Bireysel psikoterapi, kişinin yaşadığı duygusal, zihinsel ve ilişkisel zorlukları güvenli ve yapılandırılmış bir ortamda ele almasını amaçlayan bir süreçtir.

Bu süreçte danışan; kendini daha iyi tanıma, duygu ve düşünce örüntülerini fark etme, geçmiş deneyimlerin bugünkü etkilerini anlama ve işlevsel baş etme becerileri geliştirme fırsatı bulur.

Psikoterapi, kişinin içsel kaynaklarını güçlendirerek daha dengeli, farkındalığı yüksek ve doyumlu bir yaşam sürmesine katkıda bulunur.

Klinik Psikolog Ayşe İklim Savaş olarak Çekmeköy’de bulunan psikoloji kliniğimde ergen ve yetişkin bireylere yönelik bireysel terapi hizmeti sunuyorum.

Hangi Konularda Destek Sunuyorum?

Bireysel terapi sürecinde çalıştığım başlıca alanlar şunlardır:

Depresyon
Majör Depresif Bozukluk
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Anksiyete Bozukluğu
Kaygı Bozuklukları
Sosyal Fobi
Fobiler
Panik Atak
Obsesif-Kompulsif Bozukluk
Bipolar Bozukluk
Kişilik Bozuklukları
Travma
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Dissosiyatif Bozukluklar
Somatoform Bozukluklar
Yeme Bozukluğu
Uyku Bozuklukları
Öfke Kontrol Bozukluğu
Stres
Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
Yas (Matem)

Bireysel Terapi Süreci Nasıl İlerler?

İlk görüşmede başvuru nedeninizi, mevcut zorlukları ve terapi beklentilerinizi birlikte değerlendiririz. Sonrasında hedefler belirlenir ve düzenli seanslarla süreç yapılandırılır.

Amaç; yalnızca semptomları azaltmak değil, aynı zamanda kişinin kendini daha iyi tanıması, duygularını düzenleyebilmesi ve yaşam kalitesini artırmasıdır.

Sıkça Sorulan Sorular

Bireysel terapi ne kadar sürer?
Bireysel psikoterapinin süresi; kişinin başvuru nedeni, hedefleri ve sürece katılımına bağlı olarak değişir. Bazı konular birkaç ay içinde ele alınabilirken, daha derin ve köklü meseleler daha uzun süreli bir çalışmayı gerektirir. Süre, terapi sürecinde birlikte değerlendirilir ve ihtiyaçlara göre şekillenir.

Seanslar ne sıklıkla yapılır?
Genellikle haftada bir, iki haftada bir yapılır. Ancak ihtiyaca göre sıklık yeniden planlanabilir.

Terapi gizli midir?
Evet. Terapi süreci etik ilkeler çerçevesinde gizlilik esasına dayanır.

Çekmeköy’de yüz yüze terapi hizmeti veriyor musunuz?
Evet. Çekmeköy’de bulunan psikoloji kliniğimde yetişkinlere yönelik bireysel terapi hizmeti sunuyorum.

Online terapi hizmeti veriyor musunuz?
Evet, online terapi imkanı mevcut.

Online terapiler yüz yüze terapiler kadar etkili olur mu?
Evet, araştırmalar online terapinin yüz yüze seanslar kadar etkili olabildiğini göstermektedir. Sürecin verimliliği; kişinin içinde bulunduğu koşullar, teknik imkânları ve kişisel tercihleriyle yakından ilişkilidir.